понеделник, 15 октомври 2018 г.
5 характера – 5 вида невротичност.
четвъртък, 11 октомври 2018 г.
За страха и отвъд зоната на комфорт
Изолация: / защитен механизъм/ - при изолацията човек отделя емоцията от подходящото съдържание и по този начин се справя хладнокръвно с теми, които иначе биха били заплашващи и емоционално претоварващи.
Отричане: - при отричането човек не обръща внимание на предизвикващите страх аспекти на ситуацията и променя интерпретацията на ситуацията така, че я разглежда като по-малко заплашителна.
Страхът може да се превърне в хронична тревожност.
Успехът се крие точно отвъд зоната на комфорт. А тя е лишена от всякакъв страх. КОгато се чувстваш в безопасност, е трудно да намериш нужната мотивация. Където има комфорт има и безучасност, а тя е голяма противодействаща сила на успеха.
Когато пребориш страха си, идва чувството на удовлетвореност, радост, след което можеш да видиш страха от друг ъгъл - в друга светлина - като врата към успех. Израстване.
неделя, 7 октомври 2018 г.
SilviAmica
"На света има един милион типа хора. Днес обаче искам да пиша за онези жени, които горят със собствена светлина. Които заспиват без периодично съобщение за лека нощ. Които не се събуждат до някой, който да им казва “красива си”, докато са със разрошена коса и без грим. Но те знаят, че са такива.
Искам да пиша за онези жени, в световете на които има пожари. Които са безспирни и неуморни. Които знаят, че няма нищо лошо в това да си сам - качество пред количество. Които блестят, работят творят и не чакат нищо да им дойде наготово. Които не се оплакват от обстоятелствата, а ги пригаждат към себе си. Които опитомяват зверове, танцуват с урагани. Които не признават “не” и “не мога”. Които вярват, че невъзможното е само плод на разума и за тях то не съществува. Които се прибират уморени от работа, събличат дрехите си, взимат си душ и се потапят в уюта на собствената си компания. Които умеят да прекарват времето си добре и сами, а не търсят винаги да го запълнят с някой. Които имат тежки моменти, които са повалени, но на следващия ден стават и продължават. Защото знаят, че животът е за това - да продължава да се случва. Не чака никого. Всичко зависи от нас. И е една малка магия.
Искам да пиша за онези жени, които уважават мъжете. И хората. Които знаят кога да мълчат и кога да говорят. Които умеят да разговарят. Умеят да изслушват. Които разбират (приемат), а не съдят. Които изразяват емоция. Които могат да бъдат силни, но знаят как да боравят с нежност.
Искам да пиша за онези жени, които не прекарват времето си в обсъждането на други жени. Които не хвърлят боб, не гледат на Таро, когато той не пише. Които знаят, че има по смислени и стойностни разговори от новия салон за красота и клиентите му. Които не гледат в чуждата чиния, а само в своята собствена.
Искам да пиша за онези жени, които са жени в целия смисъл, който влагам в тази дума - да знаеш кога да бъдеш силен и кога слаб. Да боравиш добре с баланса.
Искам да се обърна към тези жени, за да им кажа едно огромно благодаря, че съществуват и ги срещам и че все повече откривам себе си в тях. Дами, страхотни сте! Карате ме да си загубя акъла по вас. Абсолютното ми, тотално вдъхновение. Не губете вяра в себе си. Уважавайте се. Дали сте толкова много, за да се превърнете в това, което сте сега - не позволявайте на всеки случаен да ви разопакова.
Страхотни сте.
Красиви сте.
Зашеметяващи.
И толкова пленителни. "
Силвия Крумова
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1376299349170801&id=923475501119857
Детето като символ в съня
"Появата на дете в сънищата е изключително разпространена-очакваме дете, преживяваме смъртта на дете, губим детето си, намираме детето си и пр.
Най-чести са може би сънищата с бременност. В съня детето почти винаги означава нещо съществено, което е на път да се появи или да изчезне."
Из: "Тълкуване на сънищата"- Пиер Дако
петък, 5 октомври 2018 г.
Тълкуване на сънищата - Зигмунд Фройд
За забравянето на сънищата най-много пише Strumpell (66). Явно това забравяне е много сложно явление, защото той го обяснява не с една, а с редица причини.
Преди всичко забравянето на сънищата се обяснява с всички онези причини, които предизвикват забравянето в реалния живот. По време на будно състояние обикновено забравяме редица усещания и възприятия. Този факт може би се дължи на това, че те са твърде слаби, или защото имат твърде слабо отношение към свързаните с тях душевни преживявания. Същото се отнася и за по-голяма част от сънищата. Те се забравят, защото са твърде слаби. Впрочем моментът на интензивност сам по себе си няма решаваща роля при запомнянето на сънищата.
Заедно с други автори като Calkins (12) Strumpell признава, че често бързо се забравят сънища, за които в първия момент се помни, че са били изключително живи и релефни, а в същото време в паметта се запазват много призрачни слаби и съвършено неотчетливи образи. По-нататък, в будно състояние, обикновено много лесно се забравя случилото се само веднъж и се помни онова, което е достъпно за възприятията нееднократно. По-голяма част от сънищата представляват еднократни преживявания
Тази тяхна особеност помага за забравянето им. За да могат усещанията, представите, мислите и т.н. да добият известна сила, достъпна за запомнянето, необходимо е те да не се появяват поотделно, а да имат помежду си някаква връзка и зависимост.
Според Strumpell (87) още по-значителни за забравянето в сънищата са моментите, произтичащи от съотношението между съня и живота в будно състояние. Забравянето на сънищата от будното съзнание явно представлява само добавка към гореспоменатия факт, че сънят почти никога не заимства свързани спомени от реалния живот, а взима от него детайли, откъснати от неговата психична цялост, в която те се възприемат в будно състояние. Затова в композицията на сънищата нямат място психичните редове, с които е изпълнена душата.
Освен това за забравянето на сънищата спомага и фактът, че по-голямата част от хората малко се интересуват от това, което им се присънва. Онзи, който в качеството си на наблюдател се интересува от сънищата, сънува повече - той запомня сънищата по-често и по-лесно."
Източник: "Тълкуване на сънищата"- З. Фройд
неделя, 30 септември 2018 г.
Когнитивно поведенческа терапия
"За намаляване на нежелателните когниции за предлагане на нови познания и начини на мислене относно проблема и за тяхното укрепване се използват поведенчески техники. Към тях спадат:
1. Регистриране на желателните и нежелателните познания и отбелязване на условията, при които те се появяват;
2. Моделиране на нови познания;
3. Използване на въображението за онагледяване на начина, по който новите познания могат да се свържат с желано поведение и емоционално благосъстояние;
4. Практическо прилагане на новите познания в действителността така, че да станат обичаен начин на мислене на пациента.
Към познанията, които могат да се нуждаят от промяна, спадат убеждения и системи от убеждения, а също така и мисли и образи.
Човек организира и използва познанията чрез познавателните процеси.
Към тях спадат:
1. Начини на оценка и организиране на информацията за средата и самия себе си;
2. Начини на преработка на информацията за справянето с живота и решаването на проблеми;
3. Начини за прогнозиране и оценка на бъдещи събития."
Източник: Енциклопедия Психология
Издателство:"Наука и изкуство"
събота, 1 септември 2018 г.
Обещай ми...
Направих сериозна тренировка и се качих на последния етаж в СПА зоната - имах нужда от релакс и отпускане.
Облякох си банските и седнах за малко на мекия стол пред огъня...обичам да седя там...не след дълго те видях да се приближаваш към мен, неангажиращо ме погледна...все пак трябваше да останеш анонимен в поведението и в чувствата си...
Усетих те зад мен, беше с любимият ми парфюм...не помръднах...
Седна до мен и се отпусна назад, затвори очи и се опитваше да балансираш емоциите вътре в теб... не ти помагах особено - признавам, на моменти беше умишлено...такава съм...знаеш....знаеш и нищо не можеш да направиш.....
Отключвам емоции в теб, които ти всячески се опитваш да отхвърляш...бягаш от мен, от себе си...бягаш...бягаш...и колкото повече го правиш, толкова повече се усилват....какво нещо е живота....пълен парадокс...
Отпих глътка вода, няколко капки се стекоха по брадичката ми....погледна ме с жаден поглед....усещах как искаш да ме подсушиш с език....
играехме и двамата със сетивата си...вътрешният ти глас крещеше...в този момент и двамата си задавахме въпроса докога ще продължава така...
Продължавайки да съзерцавам огъня, пъхнах ръката си под хавлията и свалих банският си...бавно....ставаше ти все по-трудно...
Оставих го зад мен и станах, влязох в сауната и легнах за няколко минути...
дишането ми се учести, беше ми трудно....заради сауната и заради теб....
след няколко минути отново дойдох при теб...оставих горнището на банския си в краката ти и отидох в джакузито.
След секунда те усетих до мен....знаех, че рискуваш много....ти също, но беше готов....
пъхна си ръката между бедрата ми, застана над мен и започна да ме целуваш...страстно....вкара целия си език в устата ми...обичаш да го правиш......
люби ме както първия път, но не ми зададе онзи въпрос, защото ние отдавна бяхме потънали....и сме по-живи отвсякога...
01.09.2018г / Dianne/
четвъртък, 30 август 2018 г.
Защо другите ни дразнят и психичните процеси, протичащи в нас според К. Юнг.
вторник, 28 август 2018 г.
Какво можете да постигнете чрез осъзнато сънуване
”Ние сме много по-интелигентни, по-мъдри и по-способни да вземаме правилните решения,
когато спим, отколкото когато сме будни.”
Ерих Фром
Когато хората чуят за първи път за феномена на осъзнатото сънуване, те често питат: “Защо бих
искал да имам осъзнати сънища? Каква е ползата от тях? Какво може да се постигне чрез тях?”
В осъзнатите сънищата единствените ограничения, които имате, са тези, поставени от вас
самите. Mожете да приживеете всичко, абсолютно всичко, което можете да си представите.
Преживяването е изключително реалистично и вдъхновяващо и в същото време не е опасно.
Всичко се случва във вашия ум. За някои хора такъв тип преживяване е едно от най-важните и
дълбоко трансформиращи в живота им. Осъзнатото сънуване може да бъде използвано за
усъвършенстване на личността, развиване на по-високоа самоувереност, творческо решаване на
проблеми, научни наблюдения на връзката между ума и тялото, преодоляване на кошмари,
разбиране на подсъзнанието ви, получаване на вдъхновение, транформиране и разбиране на
сексуалността, придобиване на нови умения или усъвършенстване на стари, отказване от вредни
навици и лекуване, довършване на дела, за които нямате възможност в будния си живот,
мисловно моделиране, емоционално пречистване, изследване на възможния изход от дадено
решение, проектиране и създаване на позитивно бъдеще, репетиране за будния живот, отваряне
към трансцедентални преживявания, медитация и път към просветление.
В сънищата вие действате по начин, който е
подобен на този в будния ви живот. Ако обаче
знаете, че сънувате, вие можете да направите така,
че да преживеете най-красивите си фантазии,
примерно да летите, преодолявайки гравитацията
и пътувайки до всяка точка на сънната вселена,
преоткривайки себе си. В осъзнат сън вие можете
да преживеете всичко, което можете да си
представите, точно както в холодека от Стар Трек.
В осъзнат сън мозъкът ви симулира реалността,
всичко изглежда много истинско, но с тази
разлика, че вие не сте ограничени от законите на
физическата реалност. Не е нужно да спазвате нейните закони, нито предразсъдаците на
обществото с неговите мерки за това, кое е морално и кое не е. Сънят е вашето лично
пространство за експериментиране: полетете като Супермен или като феята от приказките,
използвайте силата на джедаите като Люк от филма “Междузвездни Войни”, победете дракона,
правете страстна любов на самотен остров, избавете света от надвисналата опасност, спасете
дамата на сърцето си и спечелете правото да живеете дълго и щастливо като крал и кралица в
магическото царство.
Можете да използвате осъзнатите сънища като виртуален тренажор за решаването на проблеми.
Ако не сте сигурни как да постъпите в дадена ситуация, разиграйте всички варианти в осъзнат
сън и вижте какъв ще е крайния резултат."
Източник: Изкуството на Осъзнатото Сънуване
Въведение. История. Техники.
Ивайло Станев
Седем стадия на любовта
вторник, 5 юни 2018 г.
"Често пъти хората изговарят лъжи, защото се притесняват, че истината няма да се хареса на човека отсреща. Казват неща, които смятат за правилни и удобни, но те са лъжа. Съществуват всякакви примери за подобни случки и моменти. На мен ми звучи абсурдно. Не знам с какви очи гледаш човека срещу теб и му изговаряш една торба глупости. С какво това помага на твоето екзистенциално съществуване, защото на моето вреди. Ако направя нещо подобно се чувствам като мухъл. Сякаш всичко човешко в мен изгаря и ставам робот. Превръщам се в нещо измислено и фалшиво. По дяволите, имам съвест! Причинена от гордост. Но съществува и разпокъсва сърцето ми, когато кажа нещо, което знам, че не е така. Същата тази съвест ме яде нощем, когато разбера, че съм подведена. Чувствам се като последната глупачка на планетата. Сякаш някой е дръпнал завесата и една огромна тълпа народ седи насреща ми, смеейки се и сочейки пръст право срещу мен. Това пак идва от онази гордост. Тая работа с доверието ми е много мъчителна. Не знам дали съществува нещо, което да не съм подложила под съмнение. Първосигналната ми реакция, когато получавам нова и непозната информация от недостоверен източник в лицето на човек, с който туко-що си разбираме имената, е “ти лъжеш”. Категорична съм. Не ти вярвам. Точка. Ходи ми докажи, че не е така.
Каквото и да правя, каквото и да струвам, това няма да се промени. Хората лъжат! Не живейте в заблуда или както казва баба ми - не всичко, което хвърчи се яде, бъдете внимателни. Рядко се намира човек, с който да успееш да бъдеш себе си и да си сигурен, че той също не носи маска, но все пак такъв вид съществува. Ако случайно сте срещнали такъв, не се заблуждавайте, че светът се е променил и останалите също са честни. Ни най-малко. Просто бъдете пестеливи, обрани и винаги с едно наум. Не си мислете, че след като вие казвате истина, останалите също го правят. "
Силвия Крумова
неделя, 27 май 2018 г.
Ето как губиш жената, която те обича.
" 823 2 мин 154
Губиш я, когато осъзнае, че за теб винаги е била само опция. Докато ти самият се бил най-важният приоритет в живота ѝ...
Губиш я, когато я държиш на разстояние, а тя самата ясно и категорична показа, че избира теб. Само теб!
Губиш я, когато ѝ даваш неясни обещания за утре... и това утре никога не идва.
Губиш я, когато я лъжеш отново и отново. А тя отново и отново трябва да ти прощава...
Губиш я, когато я оставяш сама, вместо да бъдеш до нея...
Губиш я, когато я използваш. Физически и емоционално...
Губиш я, когато я нападаш за това, че се чувства объркана, слаба, нещастна с теб. А много добре знаеш, че ти си причината да се чувства така...
Губиш я, когато тя осъзнае, че е единствената, която се бори за връзката ви...
Губиш я, когато не отговаряш на съобщенията и обажданията ѝ и я караш с часове да се взира в екрана на телефона...
Губиш я, когато дадеш възможност на някой друг да се отнася с нея така, както заслужава!"
Автор: К. Кърли
събота, 26 май 2018 г.
Егоизмът - болен и здрав.
"Егоизмът – това не е лоша или добра оценка а свойство на характера, което може да бъде развито в голяма или по-малка степен. И затова е нелепо да осъждаме някого за наличието на егоизъм: да се осъди може само тази степен, в която тя се проявява.
В числото на нейното проявяване има свърхегоизъм (аз съм всичко – останалите са нули), егоизмът е самоунищожение (аз съм нищо, погледнете какво съм нищожество) и здравия егоизъм (разбиране на своите и чуждите потребности и тяхното съгласуване с полза за себе си).
Преди да обърнем внимание на здравия егоизъм, ще поговорим за «болния». Тоест, по аналогия с хипервитаминозата, хиповитаминозата и авитаминозата, болния егоизъм може условно да се раздели на хиперегоизъм и анегоизъм.
ХИПЕРЕГОИЗЪМ
Това може да се нарече свръхегоизъм. Много често се съчетава с крайните форми на егоцентризъм и нарцисизъм, когато човек не е способен да осъзнае, че синята топка се върти не само за него. Причините за формиране на хиперегоизъм са огромно множество – от разглезване на детето от детството, до неувереност в себе си, предизвикано от дефицита на любов и внимание.
Струва си да се вгледаме в мотивите и постъпките на другите, ако той:
е ходеща илюстрация на израза «целта оправдава средствата»иска отстъпки от другите, но сам не е готов да направи компромиссистематически пренасочва която и да е тема за обсъждане в своя любимаотхвърля възможността за своята неправота, постоянно се съмнява в чуждата правотаналага на околните своето мнениеиска компенсация за което и да е свое действиестарае се да излезе от сложните ситуации за сметка на другитеправи само това, което ще му донесе полза в близкото бъдещеиска да плюе на всичко, освен на своята драгоценна персонаПОСЛЕДСТВИЯ
Тези, които обичат от сърце да поплачат, то страшните егоисти добре си живеят. В междуличностните отношения действа нещо, силно напомнящо законите на физиката. В крайна сметка силата на противодействието няма да застави себе си дълго да чака: хиперегоиста рано или късно, ще се сблъска с отчуждението. Околните ще разберат, че в отношенията с него не си струва да се отива по-надалеч от повърхностните контакти, в колектива тях не ги обичат, а «втората половина» е игра в една врата, също рано или късно, омръзва.
Към тази ужасна картина трябва да се направи една поправка: до тогава, когато върху егоистите ще се стоварят всевъзможни беди, той успява основателно да поразвали живота на околните. И ако възлюбените могат да се разочароват и да си заминат, а родителите често сами са виновни в това че, чедото им е израснало именно такова, то най-силно от всичко страдат децата на егоиста. Именно после те водят упорита борба с комплексите и психологическите травми, нанесени от егоистичните родили.
ЛЕЧЕНИЕ
Да се борим с чуждия егоизъм е неблагодарно занятие. Най-просто е да минимизираме контактите с хиперегоиста и да не му позволим да ни отрови живота. Насилственотото лечение тук рядко помага, такъв човек не е в състояние да «види сламката в собственото си око». Ситуацията може да се измени със силен стрес, Особено, ако ударът бъде нанесен с такова оръжие абсолютно да игнорират интересите на егоиста и важните за него неща.
Ако не искате да скъсате завинаги, може да пробвате да се договорите. Вие казвате от какво сте недоволен или предлагане или пълен разрив в отношенията, или съглашение, което определя взаимните права и задължения. Ако егоиста разбере, че в случая на отказ ще загуби повече, отколкото вие, отношенията могат да се уредят.
ХИПОЕГОИЗЪМ
В съветско време много са се ценили хората, възпитани в духа на «обществено важно лично». И наистина е така: често от всичко най-друго, околните обичат човек с понижено ниво на егоизма – те са готови да се притекат на помощ, да изслушат, да отдръпнат интересите си на заден план. Но колкото и да е парадоксално, хипоегоиста малко го ценят като личност.
Всъщност не трябва да се мисли, че сред хипоегоистите се срещат непрекъснато бодри добряци. Често под тази маска, се скрива патологична неувереност, неприятна за самия себе си, невротична потребност, да намали чувстото за вина пред другите и неприязън към околните, затова, че заради тях се налага нещо да се жертва. На хипоегоистите в живота често не им е леко заради щателно задаващите се нереализирани желания.
Но да твърдим, че всеки съвършено не егоист е дълбоко нещастен, разбира се е глупаво. Ако му потръгне с благодарно обкръжение, то ще се погрижи за добрия но непрактичен другар.
ПОСЛЕДСТВИЯ
Впечатлителния и не умеещ навреме да заяви за себе си хипоегоист честичко постига глобални разочарования в живота. Той може да изпадне в тежка депресия заради нереализираните желания и несправедливо отношение на заобикалящите. Всъщност много често в покритите с егоизъм родители израстват деца свръх егоисти. Баланса се възстановява, но познайте кой повече ще пострада.
ЛЕЧЕНИЕ
Тук е крайно важна чуждата помощ, побутване отстрани, която ще помогне на човека да осъзнае собствената си ценност. Въщност като вчерашна жертва разбира, че да се живее заради себе си не е грях, а напълно достойно занятие, околните започват да указват, че тя силно се е изменила не към добрата страна, и настояват всичко да бъде «както по- рано». Важното е да не се поддаде на този натиск и да даде да се разберат на околните, че връщане към миналото няма да има. Още в древен Китай един мъдър човек казал: «Най-голямото препятствие на нашия човешки път е пренебрежението на собственото ни «аз».
0% ЕГОИЗЪМ
Анегоизм може да се отнесе към областта на фантастиката или тежките болести. Психически здрави хора, които съвършено не се грижат за себе си, няма. А това е в компетенцията на психиатрите , където не си струва ние да се намесваме.
С една дума, да се живее добре без разумен егоизъм е сложно. Главното достойнство на човека, обладаващ здрав егоизъм – това е умението да решава проблемите си с отчитане интереса на другите и грамотно да построи система на приоритетите.
ЕГОИЗМЪТ ВИ Е СЪВЪРШЕНО ЗДРАВ, АКО ВИЕ:отстоявате правото си на отказ от каквото и да е, ако считате, че това ще ви навреди;разбирате, че целите ви ще се осъществят най-напред, но другите имат право на свой интерес;умеете да вършите постъпки в своя полза, стараете се да не вредите на другите, и сте способни да отидете на компромис;имате собствено мнение и не се боите да го кажете, даже когато то се отличава от чуждото;готови сте да защитите с всякакви способи, ако вас или вашите близки ги застрашава опастност;не се боите да критикувате каквото и да е, но не отивате към грубости;на никого не се подчинявате, но и не се стремите да контролирате другите;уважавате желанието на партньора, но не се погазвате;не се измъчвате от чувство за вина, правейки избор в своя полза;обичате се и се уважавате, не искате от другите сляпо обожаване."