Здраве и здравословен начин на живот. Ти си това, което ядеш. Буквално!

Може би всеки един от нас, когато се е опит­вал да опри­личи тялото си на нещо, е изпол­з­вал срав­не­ния. Преди време доста се гово­реше, че едни тела имат фор­мата на круша, други на ябълка, а трети, може би, на мор­ков. Звучи глу­паво срав­не­ни­ето на тялото с плод или зелен­чук, но всъщ­ност се оказва, че има доза истина. Същес­т­вува и фра­зата: „ти си това, което ядеш“. Пър­во­на­чално тя поражда пред­с­та­вата за диета, за това, как трябва да се ядат ябълки и пилешко вкъщи, а не пица и пър­жени кар­тофки навън. Но всъщ­ност се оказва, че зад тази фраза се крие нещо доста по-важно и смис­лено. Ако се вгле­дате в пове­чето полезни храни, които кон­су­ми­рате, то несъм­нено ще отк­ри­ете, че те наис­тина напо­до­бя­ват някакви неща. А що се отнася до пло­до­вете и зелен­чу­ците, които сре­щаме в ежед­не­ви­ето си, те дори напо­до­бя­ват телесни органи. И не само това, а и могат да доп­ри­не­сат за здра­вето на тези органи. 

Ето и списък с 19 полезни храни, наподобяващи части на тялото:

1.       #1. Мор­ков – Око

Един резен мор­ков изг­лежда точно като човеш­кото око. Спо­ред изс­лед­ва­ния, яде­нето на мор­кови зна­чи­телно подоб­рява при­тока на кръв към очите. Цве­тът на мор­ко­вите идва от рас­те­ние, хими­чески наре­чено Бета каро­тин (тялото го изпол­зва за наба­вя­нето на вита­мин А), което помага на рети­ната и други части на окото, за да фун­к­ци­о­ни­рат без­п­роб­лемно. Бета каро­ти­нът нама­лява риска от раз­ви­тие на ката­ракта. Други храни, които също биха спо­мог­нали вашето зре­ние са маруля(съдържа лутеин и зеак­сан­тин), жъл­тъци (източ­ник на лутеин и цинк), цит­ру­сови и гор­ски пло­дове ( много вита­мин С), бадеми (вита­мин Е), сьомга, риба тон и скум­рия, богати на омега 3 мас­тни кисе­лини.

2.       #2. Домат – Сърце 

      При­лича на сърце повече от всеки друг плод и зелен­чук. Има четири камери и е чер­вен на цвят, точно както сър­цето е чер­вено и с четири камери. Изс­лед­ва­ни­ята пот­вър­ж­да­ват, че дома­тите са заре­дени с лико­пен и наис­тина спо­мага за здра­вето на сър­цето. Кон­су­ма­ци­ята на лико­пен нама­лява риска от сър­дечно-съдови забо­ля­ва­ния. Дома­тите са чуде­сен източ­ник и на вита­мин С, който е от реша­ващо зна­че­ние за здра­вето на сър­цето. Други храни, полезни за сър­цето са: йогурт, ста­фиди, боб, ябълки, ядки като леш­ници, орехи, шам фъс­тък, ябълки и черен шоко­лад.

 #3. Грозде – Бели дро­бове

 Много напо­до­бява алве­о­лите на белите дро­бове. Те са изра­бо­тени от раз­к­ло­не­ния на още по-малки диха­телни пътища, които завър­ш­ват с малки раз­к­ло­не­ния на тъкан, наре­чени алве­оли. Тази струк­тура поз­во­лява на кис­ло­рода да пре­мине от белите дро­бове към кръв­ния поток. Диета с вклю­чено грозде дока­зано нама­лява риска от рак на белите дро­бове и емфи­зе­мата. Гроз­до­вите семена съдър­жат вещес­тво, наре­чено про­ан­то­ци­ни­дин което се смята, че намаля тежестта на вече раз­вита астма, пре­диз­ви­кана от алер­гия. Една от при­чи­ните недо­но­се­ните бебета да се борят за оце­ля­ване е, че тези алве­оли започ­ват да се фор­ми­рат чак след 23 до 24 сед­мици от бре­мен­ността. За добро здраве на белите дро­бове се пре­по­ръчва и кон­су­ма­ци­ята на повече вода, яде­нето на нарове (забавя рас­тежа на тумори), люти чушки(съдържат кап­са­и­цин, който подоб­рява при­тока на кръв и сти­му­лира лига­ви­цата), както и ябълки( Вита­мин С и А).

 #4. Боб –

 Бъб­реци Бобо­вото зърно е офор­мено точно като човешки бъб­рек и всъщ­ност спо­мага за под­дър­жа­нето на бъб­реч­ната фун­к­ция. Фасу­лът оси­гу­рява раз­но­об­ра­зие от мине­рали и вита­мини, които са полезни за здра­вето. Дори да нямате проб­леми с бъб­ре­ците си, балан­си­рана диета с кон­су­ма­ция на боб, може да доп­ри­не­сете за здра­вето им. Инте­ре­сен факт за боба е, че има високи коли­чес­тва на фибри, про­теин и желязо, което го прави изк­лю­чи­телно ценна храна. Други храни, с бла­гоп­ри­я­тен ефект върху бъб­ре­ците, са зеле, кар­фиол, чесън и лук. Свър­зана ста­тия: 16 висо­коп­ро­те­и­нови зелен­чука

 #5. Аво­кадо – 

Матка Аво­ка­дото е изк­лю­чи­телно поле­зен зелен­чук за здра­вето и пра­вил­ното фун­к­ци­о­ни­ране на мат­ката и ший­ката на мат­ката. Той е с фор­мата на маточна шийка. Изс­лед­ва­ния доказ­ват, че бре­менна жена, която редовно при­ема аво­кадо, може по-лесно да балан­сира хор­мо­ните си, сва­ля­нето на излишно тегло и дори да пре­дот­в­рати рак на ший­ката на мат­ката. Инте­ре­сен факт е, че както на едно бебе му отнема 9 месеца, за да се раз­вие изцяло в утро­бата на май­ката, така и на аво­ка­дото му отнема 9 месеца докато се пре­върне от цвят в узрял плод.

 #6. Целина – Кости 

Цели­ната малко или много при­лича на кост. Този зелен­чук има за цел укреп­ва­нето на кос­т­ната сис­тема. Кос­тите се със­тоят от 23% нат­рий, който може естес­т­вено да се набави чрез цели­ната. Тя също така съдържа и вита­мин К, вита­мин А, калий и вита­мин С. този зелен­чук съдържа 1,6 гр. фибри на 100гр.

 #7. Сла­дък кар­тоф – Пан­к­реас

 Слад­кият кар­тоф има пора­зи­телно сход­с­тво с пан­к­ре­аса, а и е дока­зано, че спо­мага за извър­ш­ване на фун­к­ци­ите на пан­к­ре­аса, като ста­би­ли­зира нивата на кръвна захар. Слад­ките кар­тофи балан­си­рат и гли­ке­ми­чен индекс при диа­бе­тици. Имат високо съдър­жа­ние на вита­мин Б6, който про­уч­ва­ния са пока­зали, че потиска рас­тежа на рак на пан­к­ре­аса! 

#8. Гъба – Ухо 

Една сря­зана гъба пре­съз­дава точно фор­мата на човешко ухо. Гъбите са чуде­сен източ­ник на вита­мин Д, който е от същес­т­вено зна­че­ние за пре­дот­в­ра­тя­ване на загуба на слуха.

 #9. Джин­джи­фил – Сто­мах 

Коре­нът на джин­джи­фила изг­лежда подобно на сто­маха и е извес­тен, ефи­ка­сен и изк­лю­чи­телно пикан­тен начин за лече­ние на хра­нос­ми­ла­телни проб­леми. Въп­реки че не е често сре­щан сред бъл­га­рите, тази силно пикан­тна със­тавка се изпол­зва в мно­жес­тво рецепти в цял свят. Кон­су­ма­ци­ята на джин­джи­фил пре­дос­тавя и много лечебни свойс­тва. Ако имате заба­вена хра­нос­ми­ла­телна сис­тема, то той е чудес­ното лекар­с­тво, тъй като лекува сто­машно нераз­по­ло­же­ние и осво­бож­дава от излишни газове. Джин­джи­фи­лът помага и за жлъч­ната сек­ре­ция, а тя от своя страна спо­мага хра­нос­ми­ла­нето. Инте­ресни факти сочат, че ако полу­чите първи приз­наци на гадене, то просто трябва да изпи­ете чаша топла вода с джин­джи­фил, и те ще изчез­нат или поне ще се облек­чат сим­п­тома.

 #10. Орех – Мозък 

Оре­хите с тях­ната хемис­фера много при­ли­чат на мозъка. Про­уч­ва­ния показ­ват, че те са една от най-доб­рите храни за него. Човеш­кият мозък се със­тои от около 60 про­цента струк­турна маз­нина и изис­ква високо качес­тво на мас­тни кисе­лини, за да го под­държа в течно и гъв­каво със­то­я­ния. Мем­б­ран­ните клетки са изра­бо­тени от основ­ните маз­нини, вклю­чи­телно омега 3 мас­тни кисе­лини. Те под­дър­жат мем­б­ра­ните гъв­кави и насър­ча­ват при­тока на елек­т­ри­чески импулси. Омега 3 мас­т­ните кисе­лини подоб­ря­ват фун­к­ци­ята на мозъка. Изс­лед­ва­ния допъл­ни­телно раз­к­ри­ват и, че кон­су­ма­ци­ята на орехи може да смекчи ког­ни­тив­ните фун­к­ции с нап­ред­ване на въз­растта и да понижи риска от преж­дев­ре­менна смърт. 

#11. Смо­киня – Тес­тис 

Смо­ки­нята е извес­тна в народ­ната меди­цина с качес­т­вото си да уве­ли­чава броя на спер­ма­то­зо­и­дите в мъж­ката полова сис­тема, както и за пре­о­до­ля­ване на мъжки сте­ри­ли­тет. Смо­ки­ните са богати на семена и се раз­цеп­ват след като узреят. Също така са и отли­чен източ­ник на много вещес­тва, от които може да се въз­пол­зва човеш­кото тяло, като нап­ри­мер: кал­ций, маг­не­зий, вита­мин С, вита­мин А, фос­фор и вита­мин К. В смо­ки­нята има и лутеин, цинк, селен, мед и фоли­ева кисе­лина. 

#12. Жен­шен – Човешко тяло 

Вглеж­дайки се в корена на жен­шена, пове­чето хора виж­дат цяло човешко тяло. Всеки клон на жен­шена има пет листа, точно както дланта на човека, а сред­ното е най-дълго, както сред­ният пръст при хората. Същес­т­ву­ват няколко вида жен­шен, които са с раз­лични форми и напо­до­бя­ват раз­лични части от човеш­кото тяло. Същес­т­вува пого­ворка, че когато някоя част от тялото е има проб­леми, то трябва човек да се храни с подобна част от жен­шен. Нап­ри­мер, ако имате проб­леми с орга­ните, то трябва да кон­су­ми­рате от сред­ната част на жен­шена. Ако имате проб­леми с кра­ката, трябва да ядете мус­та­ците му. При проб­леми с бъб­ре­ците се пре­по­ръч­ват пло­до­вете. Апа­ла­на­ту­мът естес­т­вено расте в тялото на дър­вото, изг­лежда като тумор има ефект върху пре­вен­ци­ята и лече­ни­ето на тумори в човеш­кото тяло. 

#13. Грейп­ф­рут – Гърди

 Грейп­ф­ру­тът, пор­то­ка­лите, както и други цит­ру­сови пло­дове изг­леж­дат точно като млеч­ните жлези на гърда и всъщ­ност под­по­ма­гат здра­вето на гър­дите и дви­же­ни­ето на лим­фата в и от гър­дите. Грейп­ф­ру­тът съдържа вещес­тва, наре­чени лимо­но­иди, за които е дока­зано, че инхи­би­рат раз­ви­ти­ето на рак в човеш­ките клетки на гър­дата.

#14. Банан – Усмивка

 Бана­ните съдър­жат про­теин, наре­чен трип­то­ган. Вед­нъж усвоен, той се прев­ръща в серо­то­нин, който от своя страна изп­раща „щас­т­ливи“ химични вещес­тва към мозъка. Сера­то­ни­нът е извес­тен и се описва на много места като хор­мона на щас­ти­ето. 

#15. Лук – Клетки 

Лукът при­ли­чат на клет­ките на орга­низма. Изс­лед­ва­ни­ята показ­ват, че лукът почис­тва отпа­дъч­ните мате­ри­али от всички клетки на тялото. Дори съл­зе­нето, което може да пре­диз­вика почис­тва епи­тел­ните сло­еве на очите. Фито­хи­ми­ка­лите в лука подоб­ря­ват дейс­т­ви­ето на вита­мин С в тялото, като по този начин подоб­ря­ват и иму­ни­тета. Те съдър­жат и допъл­ни­телно хром, който помага регу­ли­ра­нето на кръв­ната захар.

 #16. Чер­вено вино – Кръв 

Чер­ве­ното вино е здра­вос­ловно за сър­цето. Алко­холна напитка, богата на анти­ок­си­данти, които пред­паз­ват лига­ви­цата на кръ­во­нос­ните съдове. Чер­ве­ното вино съдържа и поли­фе­ноли, един от които на име рес­ве­рат­рол, който пред­пазва кръ­во­нос­ните съдове от по-ната­тъшно увреж­дане. Про­уч­ва­ния сочат, че рес­ве­ра­то­рът нама­лява лошия холес­те­рол, пре­дот­в­ра­тява обра­зу­ва­нето на кръвни съси­реци и при­те­жава про­ти­во­въз­па­ли­телни свойс­тва които могат допъл­ни­телно да нама­лят риска от сър­дечно-съдови забо­ля­ва­ния. Това колко полезна ще е чашата чер­вено вино е и силно свър­зано с качес­т­вото му и при­ме­сите, които често се доба­вят изкус­т­вено към него. 

#17. Стриди- Тес­тиси 

Изс­лед­ва­ни­ята показ­ват, че стри­дите са много полезни за мъж­ките полови органи. Про­уч­ва­ния, про­ве­дени в Холан­дия, уста­но­вя­ват, че диета със стриди съдържа много цинк и фоли­ева кисе­лина, която зна­чи­телно може да подобри качес­т­вото на семен­ната теч­ност. През март 2015г. аме­ри­кан­ски и ита­ли­ан­ски учени са нап­ра­вили про­уч­ване, като взели сурови стриди, изпол­з­вайки про­цес, наре­чен високо ефек­тивна течна хро­ма­тог­ра­фия, за да уста­но­вят спе­ци­фич­ните ами­но­ки­се­лини, при­със­т­ващи в стри­дите. Те са отк­рили Д- аспа­ра­фи­нова кисе­лина и Н-метил Д-аспар­тат, които инжек­ти­рали в плъ­хове. Тези ами­но­ки­се­лини са вза­и­мо­дейс­т­вали с други хими­кали в телата на плъ­хо­вете и се е стиг­нало до пови­шено про­из­вод­с­тво на тес­тос­те­рон в мъж­ките плъ­хове и про­гес­те­рон в жен­с­ките, които пока­чили тях­ното либидо. Лека­рите зак­лю­чили, че наис­тина стри­дите и мидите са силен афро­ди­зиак.

#18. Мас­лини – Яйч­ници

 Мас­ли­ните под­по­ма­гат здра­вето и фун­к­ци­ята на яйч­ни­ците. Ита­ли­ан­ско про­уч­ване уста­но­вява, че жените, чиито диети включ­ват много зех­тин, имат 30% по-нисък риск от рак на яйч­ни­ците. При­чи­ните за това са неясни, но полез­ните маз­нини в мас­лото може да помог­нат да потис­нете гените, пред­раз­по­ла­гащи към раз­ви­ти­ето на рак.

 #19. Бро­коли – Ракови клетки 

Вглеж­дайки се от бли­зък план, мал­ките зелени глави на бро­ко­лите изг­леж­дат като сто на брой ракови клетки. Екип от изс­ле­до­ва­тели в САЩ са дос­тиг­нали до извода, че е необ­хо­дима една пор­ция бро­коли на сед­мица, за да се намали риска от рак на прос­та­тата с 45%. Бро­ко­лите са и богат източ­ник на про­теин и на вита­мин С. *** Станимир Михов е фитнес инструктор и консултант по спортно хранене, гост автор в нашата рубрика "Диети и фитнес".

 Източник// Интернет

Кутията на честността

Тук се представя демонстрация на ефект на зареждане, която е била проведена в офиса на един британски университет.
В продължение на дълги години членовете на този офис плащали за чай или кафе , които си правели през деня, като слагали пари  в една "кутия на честността". До нея бил сложен списък с предполагаеми цени. Един е н без никакво предупреждение или обяснение  точно над ценоразписа бил поставен плакат. За период от десет седмици  всяка седмица било поставяно ново изображение - или цветя , или очи, които гледат така, сякаш гледат право в зрителя.
Никой не коментирал новата украса, но вноските в кутията се променили значително( в съответствие със сумата, която консумирали), са показани на изображението по-долу. Заслужават си да ги разгледате внимателно.
През първата седмица на експеримента (която може да видите на диаграмата) две широко отворени очи гледат в пиячите на кафе или чай, чийто средни вноски са 70 пенса за литър мляко. През втората седмица плакатът показва цветя и средните вноски падат до около15 пенса. Тенденцията продължава.
Средно взето, използващите кухнята внасят почти три пъти повече през "седмиците с очи", отколкото през "седмиците с цветя". Очевидно чисто символичното напомняне, че са наблюдавани, подтиква хората да подобрят поведението си.Както очакваме на този етап, ефектът се получава без никакво осъзнаване. "

Извадка// "Мисленето" - Даниъл Канеман

Експериментът на Уолтър Мишел

" В един от най-прочутите експерименти  в историята на психологията Уолтър Мишел и неговите студенти постават четиригидишни деца пред жестока дилема. Те трябва да избират между малка награда / една бисквита Орео/, която биха могли да имат по всяко време , и по-голяма награда/две бисквити/ , за която трябва да чакат 15 мин при трудни условия. Трябва да останат сами в стаята и да гледат бюро , на което има два предмета :една -едничка бисквита и звънец, на който могат да звъннат по всяко време , за да повикат експериментатора  и да получат едната бисквита. Ето как се описва експериментът : "В стаята нямаше никакви играчки , книги, картини, или други потенциално отвличащи вниманието предмети. Експериментаторът излизаше от стаята и се връщаше след 15 мин или ако детето беше позвънило , ако беше изяло  наградата , ако се беше изправило или ако беше показало някакви признаци на изтощение.
   Децата биват наблюдавани през затъмнено огледало и филмът, който показва тяхното поведение, докато чакат, винаги кара публиката да избухне в силен смях.
Около половината деца успяват да извършат подвига  да чакат 15 мин , главно като отклоняват вниманието си от изкусителната награда. След десет или петнадесет години между тези, които са устояли на изкушението , и онези, които не са, се е отворила огромна пропаст.
Устоялите имат по-високи показатели на изпълнителен контрол в когнитивни задачи и най-вече притежават способността ефикасно да пренасочват вниманието си. Като млади възрастни за тях е по-малко вероятно да приемат наркотици. Появява се значителна разлика в интелектуалната пригодност: децата, които са показвали повече самоконтрол като четиригодишни, имат значително по-високи оценки на тестове за интелигентност."


Източник// "Мисленето" - Даниъл Канеман

Невидимата горила

" Интензивното фокусиране върху дадена задача може действително да направи хората слепи дори за стимули, които нормално привличат вниманието. Най-внушителна демонстрация на това дават Кристофър Чабрис и Даниъл Саймънс в книгата си " Невидимата горила". Те заснемат два отбора, които си подават баскетболна топка. Единият отбор е облечен с бели фланелки, другият с черни.
Зрителите на филма имат за задача да преброят колко паса ще направи белият отбор, като оставят без внимание черните играчи.
Тази задача е трудна и напълно те поглъща. По средата на видеото жена, облечна като горила, прекосява игрището, удря се по гърдите и изчезва. Горилата се вижда в продължение на 9 секунди.
Много хиляди души са гледали видеото и около половината от тях наистина не забелязват нищо необичайно.
Задачата по преброяването- и особено инструкцията да не обръщат внимание на единия отбор, - е причина за тази слепота. Никой, който гледа видеото, без да му е възложена подобна задача, не пропуска да види горилата. Гледането и ориентирането са автоматични функции на Система 1 , но те зависят от отдаването на известно внимание на съответния стимул.
Авторит отбелязват, че най-забележителното  откритие в тяхното изследване  е, че хората намират неговите резултати за много изненадващи. Действително зрителите, които не успяват да видят горилата, в началото са уверени, че нея я е нямало-те не могат да си предстявят  да пропуснат толкова удивително събитие. Изследването с горилата илюстрира два важни факта относно вашите умове: ние можм да бъдем слепи за очевидното, а и слепи за слепотата си."

Източник: "Мисленето"-  Даниъл Канеман

Как стиловете на привързаност влияят на отношенията ни като възрастни? Теорията на Джон Боулби

юни 15, 2016 venezia

115

SHARES

ShareTweet

Понякога плюшените мечки вършат работа само наполовина. Как стиловете на привързаност  влияят на отношенията ни като възрастни ? Теорията на Джон Боулби
Автор – Диляна Велева / magnifisonz.com
Живеем във време, в което все по-трудно успяваме да изградим стабилни и удовлетворяващи ни връзки. Колкото и  емоционална топлота да даваме понякога се сблъскваме с невидими стени. Стени, зад които няма как да проникнем. Или пък от друга страна някой се вкопчва в нас и не ни дава  правото на лично пространство, твърдейки, че това е истинската любов. Всяка връзка носи в себе си модела на най-ранната привързаност- тази на бебето с майката. И този вид отношения се преповтарят до безкрайност във партньорствата ни като вече възрастни. Във тях имат  значение всички наши истории на свързване и раздяла.
Опит да подреди ранния детски опит в отношенията майка- бебе прави за пръв път английският психиатър и психоаналитик Джон Боулби ( 1907 – 1990).Първата най-  значима привързаност е между бебето  и човека, който се грижи за него. Детето развива силна  емоционални връзки с човека, който се грижи за него.Опитътна на Боулби  с хоспитализирани и бездомни деца през 40-те години на ХХ век му показва, че детето има потребност да преживява близост, топлина и постоянна връзка с майката (или с друг човек, полагащ последователни грижи за него), за да може то да се развие нормално. Новороденото бебе е толкова безпомощно, че не би могло да оцелее без грижата и закрилата на възрастен. Така в детето се изграждат поведения, които имат за функция поддържането на близост с човека, който се грижи за него. Системата на привързаността  е вътрешна програма, част от нашето еволюционно наследство . Когато близостта се  чупи детето изпада в състояние на силна трежовност.
Три са основните стилове на ранна детска привързаност – сигурна, тревожно-избягваща, тревожно-амбивалентна. Майката на децата, които изграждат сигурна  винаги отклива със спокойствие на емоционалните им нужди. Тя умее да чува емоциите на детето си.  Те, от своя страна  изследват свободно средата около себе си в нейно присъствие. Майките на деца с тревожно-амбивалентна привързаност са непостоянни спрямо детските сигнали,невинаги на разположени. Понякога присъстват , друг път просто не са на разположение.Тези деца в  непознатата ситуация са като „прилепени “ за майка си. Децата с тревожно-избягващ стил на привързаност са били системно възпрепятствани и  нуждите им са били отклонявани. Майките често са липсвали. Тези деца даже не  проявяват тревожност при раздяла. Те са  като вцепенени, концентрирани в играчките си, не в контакт с реални хора.Тяхната реалност са плюшените мечета.
Как се отрязват ранните стилове на привързаност  върху вече зрелите ни отношения. Хората със сигурна привързаност  ще изпитват доверие към своите партньори, ще очакват те да откликват на потребностите им . Техните връзки  ще се характеризира с по-голяма продължителност, доверие, преданост и взаимозависимост . Те по-склонни са да използват партньорите си за сигурна база, чрез която овладяват света около себе си. Хората с тревожно-резистентен стил на привързаност, във взаимоотношенията си ще изпитват постоянно безпокойства относно това дали другите ги обичат и харесват. Те лесно се ще фрустрират и разгневяват, когато потребностите им от близост и привързаност са неудовлетворени. При тревожно –избягващата привързаност, вече възрастните няма да  са ангажирани толкова в близки взаимоотношения. Напротив, ще предпочитат да не зависят от другите, както и другите да не зависят от тях. Индивидуалните различия в близките  взаимоотношения   възрастните зависят от това,  доколко те са се чувстват комфортно с близостта или избягването и  и нивата на тревожност. Комфортът с близостта е силен знак за бъдеща  удовлетвореноста при срещащи се двойки. Тревожността отразява степента, в която системата на привързаността се активира при наличие на заплаха от средата или за връзката.Обикновено тези индивиди са свръхангажирани с мисълта за вероятно изоставяне и неудовлетворяване потребностите им от грижа и афективност в бъдеще, и в същото време – гневни, заради история на изоставяне в миналото (Bowlby, 1973).
Понякога оставаме изненадани . От несъответствията. Даваме топлина, а получаваме хлад. Даваме сигурност, а човекът до нас не вярва, че е обичан. В такива моменти нека се сещаме, че в другия седи цял един свят от истории на привързвания и раздели. И понякога без да иска, той реагира на него, а не на нас. Но с времето ние можем да опитомим този свят. С търпение, постоянство, приемане и любов.

Автор – Диляна Велева / magnifisonz.com

За усещанията свободно

Мисля, че успях да го съхраня...малка и черна кутийка е, но върши чудеса. Досущ като магическа пръчка, която ти дава надежда...надежда за утре, надежда за капките любов, стичащи се по крехката повърхност на безвремието.
Времето и пространството са илюзорни...за мен...наречени с определения от някого, който е искал те да придобият логичен облик...такъв, който ще е разбираем за нас. Именно за да ни съхрани, за да не полудеем...така е и с чувствата. Хората често дават определения, лепят етикети, за да е лесно за възприятията им. Инстинкт за самосъхранение на чувствата, които уж трябва да преминат през краткия ни живот. А никой сякаш не осъзнава, че те не умират с нашето тяло. Просто ние сме им спътници, които почти никога не успяват да осъзнаят мисията  на своето съществуване...почти никога...вечност...кръговрат...безвревие...носталгия...свобода...безкрайност...

07.07.2016/Dianne/

Конформизъм

"Конформизъм e промяна на поведението, чрез която индивидът отговаря на натиска на групата,
опитвайки се да е в съгласие с нея, като приема предложени или наложени норми. Тази промяна минава през отрицание на някои предишни позиции и води до самоодобрение чрез приемането на новите.
Факторите за проява на конформно поведение са свързани с размер, сила на групата, социална подкрепа, атрактивност на източника на влияние. Условия за получаване на конформизъм са единомислието на групата, несигурност, изпитвана от индивида, на който мястото в групата му импонира.
Важен е опитът на американския психолог Соломон Аш, при който на група от хора, всички от които са подставени лица, освен един наивен субект, са показани два листа, на единия от които има начертана линия с дадена дължина, а на другия същата линия е заобиколена от други две с различна дължина. Участниците са помолени да посочат коя линия съответства на първата. Първоначално всички давали очевидния отговор. Но след това всички подставени лица започнали да избират един и същ грешен отговор. Психологът предположил, че наивният субект ще избере правилния отговор въпреки мнението на другите. За негова изненада, субекта предпочел да избере отговор, който самият той не смята за верен, за да не се противопоставя на всеобщото мнение."

от Уикипедия, свободната енциклопедия

 

Вина и мазохизъм

"С термина мазохизъм толкова се е злоупотребявало, че е загубил истинското си и дълбоко значение. Използват го за щяло и нещяло, превърнал се е в тик. Дори са му измислили умалително. А какво означава той всъщност?
Обикновено мазохизмът се определя като стремеж към " удоволствие чрез страдание". Страданието може да бъде физическо ( да си го причиняваш сам или чрез някой друг).
Или афективно-в този случай се появяват твърде разпространени симптоми като потребността да се унижаваш,да се подценяваш; склонността да се поставяш "под" другите, желанието да бъдеш побеждаван; неосъзнатата необходимост да се провалиш, да се накажеш, да бъдеш наказан не от чувството за справедливост, а за да ти простят след това ( тоест отново да те " признаят" и обичат).
Всъщност мазохизмът има съвсем друг облик. Но понятието е получило такъв " облик", че наистина би трябвало да се обозначи с друг термин!"

Източник: "Тълкуване на сънищата" - Пиер Дако

Омъжи се за мъж, който те докосва

"
Омъжи се за мъж, който те докосва истински. Омъжи се за мъж, който използва силата си, чувствителността си, мекотата и сексуалността си, за да достигне дълбоко у теб чрез тялото, ума и душата си. Омъжи се за мъж, който те докосва сутрин, точно преди тялото ти да се е разбудило и пръстите му са преплетени с твоите през целия ден. Мъж, който целува нежно клепачите ти вечер преди да заспиш, опитвайки се да махне от лицето ти кичурчета от косата ти.
Отпусни се в ръцете на мъж, който знае, че порасналите момчета плачат и треперят в пъти повече и че няма нищо лошо да са уплашени от любов, загуба или самота. Точно уязвимостта му е това, което дълбоко те докосва.
Омъжи се за мъж, който не се страхува да те притисне по-близо до себе си, когато бурята се задава и който знае, че докосването му е мощно противодействие на ураганите и черните облаци.
Бъди обожавана от мъж, който се докосва до твоите несъвършенства, който разплита възлите ти, галейки ги, който върви по острите ръбове на твоя хаос и магически лекува дълбоко вкоренените ти рани като бавно движи ръката си по белезите ти.
Омъжи се за мъж, чиято успокояваща прегръдка те държи в цялост и безопасност. Където и да се намираш, който и път да си поела и независимо докъде си стигнала, неговото докосване ще е като връщане у дома.
Мъж, който никога не е прекалено зает с дела или мисли, та да няма време да легне с теб под звездите и да си поговорите за тайните на Велената. Мъж, който съзира чудо в това, че звездите се нуждаят от тъмнина, за да светят и който иска да се докосне до историите, лежащи във водовъртежа на сърцето ти.
Изследвай живота с мъж, който е свободен дух, безстрашен, безгрижен и див; който не налага граници, правила и регламенти; който се грижи за важните неща и нехае за неважните. Омъжи се за мъж, който не разбира защо светът живее по неписани правила и според социални норми и очаквания.
Някой, който не се страхува да събори стените, да вдигне бариерите и да проникне през твърдите слоеве за да стигне до сърцевината ти. Мъж, който е истински, реален и автентичен и който иска да се докосне до голата истина, без да се страхува от това, което може да намери.
Омъжи се за мъж, който знае, че е смесица от мъжки и женски качества и че точно смесването им е алхимичният процес, който ги превръща в злато. Омъжи се за мъж, който се чувства щастлив да изследва и двете свои страни и не се колебае кой е, изживявайки всеки аспект от себе си.
Капитулирай пред мъж, който изящно се докосва до душата ти, поемайки пълна отговорност за своите мисли, думи и дела. Който не вижда в грешките недостатъци, а само уроци, които насочват към промени и корекции.
Омъжи се за мъж, който никога няма да се мъчи да променя цветовете ти, да изпилява острите ти ръбове или да потушава светлината ти, защото знае, че когато ти светиш, неговият свят блести.
Бъди привлечена от мъж, който има честта да те прегръща силно, но и да знае, че трябва да бъде достатъчно далеч, така че да се въртите като светлина от фар и да виждате какво става около вас в пространство и яснота.
Омъжи се за мъж, който се е отърсил от тежестта на болезнените минали преживявания, а раменете му са леки и ръцете му са свободни, за да те прегърне и да създавате нови спомени, които да заменят онези, които ви преследват.
Мъжът, за когото бих искала да се омъжа, е от онази рядка порода, която знае, че за да се докоснеш дълбоко до една жена, първо трябва да съзреш ума й. Някой, който е готов да надникне вътре у нея, а не само да гледа външността й. Някой, който може да прави любов с ума й и да я съблазни без да е докосвал тялото й. Някой, който забравя за себе си и напълно потъва в усещането да докосва любимата жена до себе си.
Преди всичко, омъжи се за мъж, който се е свързал с всичко у себе си и който знае, че за да обичаш някой друг, първо трябва да заобичаш себе си. Някой, който знае, че жената не е притежание, а дар, който получаваш в живота си.
Автор: Alex Myles
Превод: Виктория Найденова
This entry was posted on юни 2, 2016, in Без категория.


Източник://  https://amaranthp.wordpress.com/

Andain

https://youtu.be/q0V0LOv1v_4

Ти

Прекрачвам тихо прага на твоето доверие...взимам със себе си само любов. Искам да знаеш, че твоя съм докрая, ако дадеш ми само...само свобода. Тогава клетка няма да ти трябва....твоя ще бъда...и само твоя...отвъд края на света.
Ще бъдеш ли моята крепост, когато в душата ми се процеди студ и тъмнина?
Ще бъдеш ли моята опора, когато целия свят стои срещу мен? Ще бъдеш ли дима от цигарата, която догаря сама?
Ще бъдеш ли уискито по моите устни?...ще бъдеш ли всичко, за което мечтала съм някога...
Сядам на камъка студен с реещ се поглед и зная, че няма да бъдеш...защото ти вече си...

27.05.2016 /Dianne Dimitroff/

Искрено

Благодаря ви, на всички ...
Че оставяхте ме накрая винаги сама.
Мислех, че никога отново няма да имам
Всичко, което имам сега.

Вече не е важно защо си тръгвахте,
Нито е важно защо  избирахте това.
Ясно ви беше, че само се залъгвахте
Но аз наистина, искрено ви благодаря.

25.05.2016   Dianne

Ода за мъжа

Ода за мъжа

Иска ми се братко,
да си имам хубава жена!
Да ме целува сладко, сладко
и да прощава всяка моя вина.

Да си правя всичко, дет поискам,
Да ми готви, пере и обича.
Да се прибира навреме, без да я притискам
И в любов на мен да ми се врича.

И да си остана егоист докрая,
Искам братко аз да зная,
Че дори и да кръшна, най-накрая,
Да не ме притиска аз да си призная.

Мога така да си живея
Още 100 години аз.
Песни за любов ще пея
И ще я обичам докрая в захлас.

15.05.2016г/ Диана/