"Такива са най- опасни, умните, проницателни жени, красиви отвътре и отвън. Жени с пожари в очите и в сърцето.
Минава през теб и те изгаря с поглед.
Не йм трябват кибритени клечки, за да те запалят.
Борбени, независими, смели. Не им личи мазола от високата обувка, не молят милостиня, оправят се сами, блъскат се в трудностите с гордо вдигната глава и няма и следа от болката им, която само те си знаят по колко им е дала и взела.
Оголват раните си само пред избрани, но плачат само, когато са сами.
Такива жени са джентълмени в живота, напук на многото мъже без нищо мъжко в тях. Ще те изслушат, ще ти подадат ръка дори да не си я искал, ще ти услужат със силата си, с добротата си, ще ти вдъхнат кураж.
Жени достойни в ума и в душата, достойни за уважение, за обичане, за приятел, за силен опонент, достойни да се бориш за тях. Мъжки момичета и жени от горе до долу. Силни в битките си, в надеждите си, в победите си. Не искат пари, а любов с големи букви, искат свят за двама. Не са материалистки, смятат с броя на спиращите дъха моменти, смятат с усмивките и сълзите си, смятат с пулса си.
Жени стихии и спокойни морета, могат да разголят душата ти и да извадят егото ти с памук, можеш да се изгубиш във водите им и да не искаш да се върнеш при себе си.
Такива не искат много, искат всичко или нищо. Цената им е висока, пътят до сърцето им е дълъг, но пък си заслужава, защото ако го извървиш ще откриеш хоризонта на истинската любов.
Такива не са за всеки, те са за ценители.
Това са жени изкуство, жени поезия, жени без, които не си струва живота, защото красотата нямаше да има смисъл."
Любомира Димов
сряда, 22 май 2019 г.
събота, 18 май 2019 г.
техника на „падащата стрела” – намиране на базисните убеждения.
"Представи си пред себе си една стрела от светлина, която започва във въображението пред очите ти и завършва надолу. В началото на стрелата, горе, стоят автоматичните мисли, за които говорихме! Към мислите се прилагат въпросите (В): „Какво ще стане ако (мисълта)?” или „Какво значи за мен (мисълта)?”. Въпросите се задават на подсъзнанието, на дълбокия ти емоционален живот. Когато тази техника бъде научена, за мигове стигаш до дълбоките програми в подсъзнанието си. Имайки достъп до тях, получаваш възможността да работиш с тях и да ги неутрализираш.
Примери:
Мисъл: „полудявам” -> В (въпроси) -> ще се изложа -> В -> хората ще ме погледнат лошо - > В -> отхвърлят ме -> В -> провалям се ->В -> оставам сама ->В -> глупава, слаба и излишна съм - трябва да се напрегна максимално никой да не разбере, че имам паник атаки и да се впиша на всяка цена ....
Мисъл: получавам инфаркт -> В-> ще умра-> В-> не вярвам на живота си, не вярвам на тялото си, не си вярвам и трябва постоянно да съм нашрек и да контролирам всичко, за да се защитя...
Тази техника прилича на прекопаване на психичната ти градина. Падащата стрела се спуска в психичната ти почва и вади на бял свят вредните програми. Така те могат да бъдат неутрализирани с помощта на здравия разум, връзката с реалността, оптимизма.
- Вторична полза –
Понякога, когато в етиологията на паническо разстройство имаме силна намеса на психогенни фактори, се наблюдава т.н. вторична полза от случващото се! Например:
* При агорафобията – често имаме силно желание за грижата и подкрепата на другия, за получаване на внимание. Имаме едно изкривено здоволяване на нуждата от социално включване чрез изискване и получаване на внимание от близките, но отбягване от реално професионално и социално вплитане, риск и т.н.
* П.Р. може да служи за чудесно извинение при непоемането на отговорност
* Имайки П.Р., често можем да извиним липсата си на инициативност
* Можем да позволим емоционално да бъдем като малки деца, получаващи грижи от близките си. В друг вариант (имаме различни типове личности при преживяващите П.Р.) можем да тръбим прекалено наоколо на всеки за паник атаките си, ангажирайки нападателно вниманието им с проблемите си.
Горните възможности са само няколко от многото възможни. Запитай се какво би станало, ако в един хубав ден се събудиш и никога повече нямаш П.А. Би ли могъл активно да поемеш отговорност за живота си, да получаваш по-малко внимание и да имаш повече грижи и задачи, другите да разчитат на теб, вместо ти на тях.
В практиката си съм забялязъл, че ако вторичната полза не бъде анализирана, осъзната, осмислена и ако в човека не се появи силното желание за промяна, когато реално започне да се освобождава от паниката, той напуска терапията. Защото П.Р. всъщност задовлява нещо в него."
Източник: Интернет
петък, 10 май 2019 г.
Равносметка
неделя, 28 април 2019 г.
Самоанализ. Ровене в душата, несъзнаваното и получаване на дълго задавани въпроси.
Срещнах своите зависимости в теб,
чрез теб аз отключих образа, създаван през годините в съзнанието си.
Затова съм толкова привлечена, обичаща...
припознах себе си в теб, затова ми е толкова трудно да се откъсна от присъствието ти, от личността ти.
И както самият Фройд е казал : "Всеки, който срещаме и избираме, вече съществува в нашето подсъзнание."
Схемите от детството ни се преповтарят във връзките ни.
Затова в края на почти всяка една наша връзка си казаваме:" Всеки път едно и също. Уморих се. Омръзна ми!"
Това е, защото не работиме върху процесите в себе си, а търсим причина и вина извън нас.
Стремим се да променяме другите, без да осъзнаваме, че промяната трябва да настъпи в самите нас.
За първи път ще публикувам психоанализ на самата себе си.Искам да наблюдавам процесите в себе си, след като вече това е в пространството и второ - мога да съм полезна за някого повече, отколкото предполагам.
След зададен ми въпрос "Можеш ли да визуализираш чувствата си и да им придадеш форма?"
Отговор и самоанализ:
" Голяма, кръгла , метална, графитено сива топка. Огромна е и е невъзможно да я помется.
То е нереалистично да се опитвам, но съм се фокусирала да го направя. Връщам се към разговора от предния ден с приятелка- за темата с майка ми.
Това поместване няма да ми донесе удовлетворение, защото това нне е моята мисия, моята цел.
Връщам се в детството, в стаята с нея, на бюрото пиша домашно.
Първи клас съм-стигнала съм почти на последния ред на перфектно изписани букви "а" и накрая греша. Тя яростно къса листа и започват отново, на нов лист. Разплаквам се и продължавам да пиша.
Не мога да продължа напред / със следващата буква/, защото не ми позволява.
Аз знам, че мога и без него, но той ме държи във въздуха и именно това ми причинява страдание.
Във въздуха съм - това е схемата, модела!
Мога да продължа и без него, защото имам ресурса да се справя/ не е нужно да доказвам на себе си/ , но оставам в онази ситуация / травмиращата/, защото той / тя не ме пускат.
Тогава не съм имала избор, защото съм била 1-ви клас за разлика от сега.
Защо избирам да оставам там и сега?
Имам нереалистични свръх изисквания към себе си / както с металната топка/.
Защо ми е нужно да я местя, като няма да се почувствам удовлетворена от това?
Изместила съм фокуса. Давам твърде сериозен ресурс там, където няма да намеря удовлетворение - от това, че съм доказала - от това, че съм поместила.
Защо е нужно да доказвам? Като знам какво съм и че мога?
- Ще преместя топката и дотам. Ще я преместя заради самото местене и ннищо повече.
Както и с писането- ще го направя, за да докжа, че мога, въпреки, че за себе си знам, че мога.
Ще започна отначало на лист, въпреки, че знам, е мога. Толкова е безсмислено да доказвам такова нещо, на някой, който повтаря своята си схема.
Извод: ! Използвана съм / употребена/ като инструмент за изпълняване на схемата на някой друг!
Чувствам се извисена. Влязох в друг портал - по-висок.
И аз седя в това. И смисъла да оставам се губи, защото другия не придава същото значение, каквото Аз!
"Аз" го написах с главна буква.
За да променя оставането във въздуха и "инструмент-а" за повтаряне на схемата на другия е нужно да се противопоставя!
Да кажа "НЕ".
Вече знам как работи механизма и как да го разчупя.
Противопоставяне и отстояване на себе си! "
Приветствам Ви да не ви е страх да ровите надълбоко в душите си, защото именно там се крият всички отговори за Вас, живота ви, любовта, семейството...за цялото Ви съществуване.
Излизайте смело извън зоната си на комфорт, за да надграждате, усъвършенствате, променяте.
Тогава ще намерите истинският смисъл на вашето съществуване и това, какво е щастие.
28.04.2019г Диана Димитрова
АНТИСОЦИАЛНО ЛИЧНОСТОВО РАЗСТРОЙСТВО
"Според обобщените критерии за диагностика на антисоциалното личностово разстройство, трябва да има клинични данни за трайно антисоциално поведение и жизнени проблеми във всяка от следните жизнени сфери – семейство, училище, закон и приятели, които да са започнали преди 15 – годишна възраст.
При хората с такова разстройство закономерно се наблюдава поведение на насилие и криминалност, невъзможност за емпатия, манипулативност, липса на съчувствие. Тези симптоми често се проявяват още в ранна възраст с криминални и антисоциални прояви – измъчване на животни, палежи, чести сбивания, конфликтност и други.
Около 60% деца и подрастващи с такива прояви развиват антисоциално личностово разстройство когато пораснат. Епидемиологичните изследвания показват, че над 80% от лицата с антисоциално личностово разстройство имат проблеми с психоактивните вещества. Почти винаги са налице клинични критерии за зависимост и в повечето случаи се употребяват няколко вещества.
От диагностична и терапевтична гледна точка е нужно да се отбележи разликата между антисоциалното личностово разстройство и антисоциалното поведение. Много хора демонстрират определени антисоциални черти в поведението си, но това съвсем не означава, че те страдат от антисоциално личностово разстройство. Данните показват, че в цялата популация на клиенти с антисоциални поведенчески прояви, само 11-12% имат антисоциално личностово разстройство.
Истинското антисоциално личностово разстройство / в по-старите класификации е определено като психопатия/ е биологично състояние. При тези пациенти има установими нарушения във функционирането на мозъка, докато при пациенти с антисоциално поведение такива биологични разстройства не се откриват и тяхното поведение преди всичко е продукт на патологично и дисфункционално социално обучение.
Тази дефиниция е много важна, защото лечебните резултати при двете групи пациенти се различават съществено. За съжаление данните от контролирани изследвания върху ефективността на много терапевтични стратегии за лечение на пациенти с антисоциално личностово разстройство не са много оптимистични. Същевременно, редица терапевтични модели, най-вече дългосрочни програми за поведенческа модификация са ефективни за пациенти със заучено антисоциално поведение."
Източик : Център за Психология и Психотерапия
петък, 26 април 2019 г.
Шизотипното личностно разстройство
Причини за шизотипно разстройство
Симптоми на шизотипното разстройство
Лечение на шизотипно разстройство
ГРАНИЧНО ЛИЧНОСТОВО РАЗСТРОЙСТВО
ПРОФЕСИОНАЛНИ ПОСЛЕДСТВИЯ: безработица (прекъсвано обучение; внезапни промени в кариерните планове и стремежи; многократна загуба на работата).
СОЦИАЛНИ ПОСЛЕДИЦИ: отрицателни емоции (емоционална лабилност, тревожност, несигурност при раздяла, депресия, суицидно поведение); отпадане на задръжките (импулсивност, поемане на рискове); антагонизъм (враждебност); раздялата и разводът са често срещани; нестабилни, интензивни близки взаимоотношения
МЕДИЦИНСКИ ПОСЛЕДИЦИ: Няма
• Френетични усилия за избягване на реално или въображаемо изоставяне. (Забележка: тук не се включва суицидното или самонараняващото поведение.)
• Модел на нестабилни и интензивни междуличностни взаимоотношения, характеризиращи се с люшкане между крайностите: идеализиране и пълно обезценяване.
• Разстройство на идентичността: подчертано и упорито нестабилен Аз-образ или чувство за себе си.
• Импулсивност в поне две области, която е себеувреждаща (например секс, харчене на пари, злоупотреба с психоактивни вещества, безразсъдно шофиране, преяждане). (Забележка: тук не се включва суицидното или самонараняващото поведение.)
• Многократно появяващо се суицидно поведение, жестове или заплахи, или себенараняване.
• Афективна неспособност заради подчертана реактивност на настроението (например интензивна епизодна дисфория, раздразнителност или тревожност, обикновено траещи няколко часа и само рядко повече от няколко дни).
• Хронични чувства на празнота.
• Неуместен, силен гняв или трудности с контрола върху гнева (например чести неконтролирани гневни избухвания, непрекъснат гняв или многократно появяващи се побои).
• Преходни, свързани със стрес параноидни идеи или дисоциативни симптоми.
Хората с гранично личностно разстройство израстват емоционално нестабилни, враждебни и импулсивни. Основните характеристики на това разстройство са: (1) отрицателни емоции (емоционална лабилност, тревожност, несигурност при раздяла, депресия, суицидно поведение), (2) антагонизъм (враждебност) и (3) отпадане на задръжките (импулсивност, поемане на необосновани рискове). Диагностицира се само ако: (1) започва не по-късно от ранната зряла възраст, (2) тези поведения се проявяват у дома, на работното място и в общността, и (3) тези поведения водят до клинично значим дистрес или влошаване в социалните, професионалните и други важни области на функциониране.
• Емоциите спираловидно излизат от контрол и това води до крайни форми на тревожност, тъга, ярост и т.н.
• Прекомерни реакции на възприемани обиди или критика (например може да реагират с ярост, унижения и т.н.).
• Изразяват емоциите по преувеличен и театрален начин.
• Емоциите се сменят бързо и непредвидимо.
• Чувстват се нещастни, депресирани или унили.
• Силен гняв, който е извън всякакви пропорции спрямо актуалната ситуация (например епизоди на ярост).
• Често са гневни или враждебни.
• Чувстват се неразбрани, малтретирани или виктимизирани.
• Обвиняват за собствените си провали или недостатъци другите хора или обстоятелствата; приписват своите трудности на външни фактори, а не поемат отговорност за собственото си поведение и избори.
• Влизат във властови борби.
• Когато са разстроени, имат трудности с възприемането на положителните и отрицателните качества на човека едновременно (например виждат другите единствено като черни или бели, внезапно преминават от възприемането на някого като ангел към виждането му като дявол).
• Стават ирационални, когато са обзети от силни емоции; може да демонстрират съществен спад под обичайното ниво на функциониране.
• Нямат особена прозорливост по отношение на собствените си мотиви, поведение и т.н.
• Неспособни да се успокоят без помощта на друг човек (т.е. имат трудности да регулират собствените си емоции).
• Склонни са да „катастрофизират“, да виждат проблемите си като катастрофални, нерешими и т.н.
• Склонни са да са злопаметни; може да „предъвкват“ обидите или пренебрежението за дълги периоди.
• Когато са дистресирани, обикновено регресират към по-ранни, по-малко зрели начини на справяне (например хленчене, залепване за другия, гневни избухвания и сцени).
• Взаимоотношенията обикновено са нестабилни, хаотични и бързо променящи се.
American Psychiatric Association (2013). The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition.
Beidel, D.C., Bulik, C.M., & Stanley, M.A. (2012). Abnormal Psychology (2nd ed.). Boston, MA: Pearson."
вторник, 23 април 2019 г.
Чарли Чаплин - Реч на собствената му Седемдесетгодишнина
"Когато започнах да обичам себе си, разбрах, че мъката и страданието са само предупредителни сигнали за това, че живея против собствената си истина. Сега знам, че това се нарича "автентичност".
Когато започнах да обичам себе си, разбрах колко силно може да засегнеш някого, ако го подтикваш към изпълнение на собствените му желания, преди да им е дошло времето и човекът още не е готов, и този човек съм самия аз. Днес наричам това "признание".
Когато започнах да обичам себе си, престанах да се стремя към друг живот и изведнъж видях, че всичко, което ме обкръжава, ме приканва да раста. Днес наричам това "зрелост".
Когато започнах да обичам себе си, разбрах, че при всякакви обстоятелства се намирам на правилното място в правилното време и всичко се случва в нужния момент, затова мога да бъда спокоен. Сега наричам това "увереност в себе си".
Когато започнах да обичам себе си, престанах да ограбвам собственото си време и да правя грандиозни проекти за бъдещето. Днес правя само това, което ми носи щастие и радост, това, което обичам да правя и носи на сърцето ми приятни усещания. Правя това по собствен начин и в собствен ритъм. Днес наричам това "простота".
Когато започнах да обичам себе си, се освободих от всичко, което принася вреда на здравето ми - храна, хора, вещи, ситуации. Всичко, което ме теглеше надолу и ме отблъскваше от самия мен. В началото наричах това "позиция на здравословния егоизъм". Сега го наричам "любов към самия себе си".
Когато обикнах себе си, престанах да се опитвам винаги да бъда прав и от този момент правя по-малко грешки. Сега разбрах, че това е "скромност".
Когато започнах да обичам себе си, престанах да живея с миналото и да се безпокоя за бъдещето. Днес живея само за настоящия момент, в който се случва всичко. Сега изживявам всеки ден за самия него и наричам това "реализация".
Когато започнах да обичам себе си, осъзнах, че моят ум може да ме разстрои и от това мога да се разболея. Но когато го обединих с моето сърце, моят разум ми стана ценен съюзник. Сега наричам тази взаимовръзка "мъдрост на сърцето".
Повече не ни е нужно да се боим от спорове, конфронтация или различен род проблеми със себе си или със другите. Даже звездите се сблъскват, но от техния сблъсък се раждат нови светове. Сега знам:"Това е животът!""
понеделник, 22 април 2019 г.
Обсесии и компулси
- Заразяване – обсесията е свързана със замърсяване и/или инфектиране и компулсиите се състоят основно в миене и чистене. В тази група попадат над половината от пациентите.
- Съмнение – патологично такова, което налага многократно проверяване. Последното обикновено има предварително зададена бройка или пък четност. Тези пациенти често имат усещане за недовършеност или вина.
- Симетрия – водеща до непрекъснато подреждане
- Събирателство – това е много рядка, но и много трудно лечима форма, при която пациентите са или напълно погълнати от колекционерска дейност, или направо запълват жилищата си с ненужни вещи и дори боклуци. При тази група пациенти особеност е обсесивната бавност, с която извършват тези действия.